7 Dicas para fortalecer unhas quebradiças e como prevenir!

É muito comum que existam pessoas com unhas fracas e quebradiças, e você sabia que seguindo alguns truques simples é possível melhorar esse problema? Isso mesmo! Por isso, confira nesse artigo as melhores dicas para fortalecer unhas quebradiças!

Por que as unhas ficam quebradiças?

As unhas quebradas podem ser causadas por uma variedade de fatores, e muitas vezes é uma combinação de vários deles. Alguns dos motivos mais comuns para processos de bloqueio de quebradiças incluem:

Dicas para fortalecer unhas quebradiças
Dicas para fortalecer unhas quebradiças Foto: Istock
  • Desidratação: A falta de hidratação pode tornar as unhas secas e resistentes, tornando-as mais saborosas a quebrar.
  • Exposição a produtos químicos: O contato frequente com produtos químicos agressivos, como produtos de limpeza doméstica, removedores de esmalte e detergentes, pode enfraquecer as unhas.
  • Má alimentação: Uma dieta carente de nutrientes essenciais, como proteínas, vitaminas (especialmente biotina, vitamina e vitamina C) e minerais (como zinco e ferro), pode afetar a saúde das unhas.
  • Uso frequente de esmaltes e removedores: A aplicação constante de esmaltes, unhas artificiais e o uso frequente de removedores de esmalte podem enfraquecer as unhas ao longo do tempo.
  • Exposição excessiva à água: O contato constante com água, como lavar as mãos com muita frequência ou submergir as unhas em água por longos períodos, pode enfraquecer as unhas.
  • Trauma repetitivo: Atividades que envolvem impacto frequente nas unhas, como digitar com força, tocar instrumentos musicais ou realizar trabalhos pesados, podem contribuir para quebrar as unhas.
  • Condições médicas: Algumas condições de saúde, como hipotireoidismo, psoríase e deficiências nutricionais, podem afetar a saúde das unhas.
  • Envelhecimento: À medida que envelhecemos, a produção de queratina (proteína responsável pelo crescimento das unhas) pode diminuir, levando a unhas mais problemáticas.
  • Uso inadequado de produtos: Usar produtos de cuidado para as unhas de má qualidade ou aplicá-los de maneira adequada pode afetar a saúde das unhas.

Veja também: Saiba como resolver os problemas das unhas amareladas!

Como prevenir que as unhas fiquem fracas e quebradiças?

Unhas fracas e quebradiças podem ser um problema comum, mas há várias medidas que você pode adotar para ajudar a prevenir esse problema. Aqui estão algumas dicas para fortalecer suas unhas:

  1. Mantenha uma dieta saudável: Certifique-se de estar consumindo uma dieta equilibrada e rica em nutrientes essenciais, como proteínas, vitaminas (especialmente biotina), minerais (como ferro e zinco) e gorduras ômega-3. Esses nutrientes ajudam a promover o crescimento saudável das unhas.
  2. Hidratação: Mantenha as mãos e unhas hidratadas aplicando regularmente um creme ou óleo para cutículas e mãos. Isso evita que as unhas entrem em secas e quebradiças.
  3. Use luvas de proteção: Ao realizar tarefas domésticas, como lavar louça ou limpar, use luvas de proteção para evitar que produtos químicos e umidade enfraqueçam excessivamente as unhas.
  4. Evite roer as unhas: roer as unhas pode causar danos causados ​​por correntes de ar e enfraquecimento. Tente encontrar maneiras de lidar com o estresse ou ansiedade que não envolvam roer as unhas.
  5. Cuidado ao usar produtos químicos: Ao usar produtos de limpeza ou produtos químicos agressivos, proteja suas mãos e unhas usando luvas.
  6. Não use unhas como ferramentas: Evite usar suas unhas para abrir latas, descascar adesivos ou realizar outras tarefas que possam causar quebras ou rachaduras.
  7. Limpeza e manicure seguidas: Mantenha suas unhas limpas e bem cuidadas. Use uma lixa de unhas suave para manter o comprimento e formato desejado, evitando movimentos bruscos que podem enfraquecer as unhas.
  8. Use esmaltes e tratamentos fortalecedores: Há esmaltes e tratamentos específicos formulados para fortalecer as unhas. Procure por produtos que alcancem ingredientes como queratina, cálcio e vitamina E.
  9. Períodos sem esmalte: Dê às suas unhas um tempo para “respirar” entre os períodos de uso de esmaltes. Isso ajuda a prevenir o enfraquecimento causado pela exposição constante a produtos químicos.
  10. Suplementos alimentares: Em casos de deficiências nutricionais, um médico pode recomendar suplementos como biotina, vitamina D ou complexos vitamínicos específicos para melhorar a saúde das unhas.
  11. Consulte um profissional de saúde: Se suas unhas continuarem a ser um problema persistente, é recomendável procurar um dermatologista ou um médico para verificar se não há problemas subjacentes de saúde.

Dicas para fortalecer unhas quebradiças: Teste agora!

Unhas quebradiças podem ser um incômodo, mas existem várias dicas que podem ajudar a fortalecê-las e melhorar sua saúde geral. Aqui estão 7 dicas incríveis para fortalecer as suas unhas quebradiças:

Unha quebrada
Unha quebrada Foto: Istock
  1. Mantenha uma dieta balanceada: Uma dieta rica em nutrientes essenciais, como proteínas, vitaminas (como a biotina, vitamina A, C e E), zinco e ferro, é crucial para a saúde das unhas. Inclui alimentos como peixe, ovos, nozes, legumes e frutas para fornecer os nutrientes necessários.
  2. Hidrate as mãos e unhas: Mantenha as mãos e unhas hidratadas para prevenir a desidratação, que pode tornar as unhas mais resistentes. Use um creme hidratante nas mãos e unhas regularmente.
  3. Evite produtos químicos agressivos: Produtos químicos presentes em detergentes, produtos de limpeza e removedores de esmalte podem enfraquecer as unhas. Use luvas de proteção sempre que entrar em contato com substâncias químicas.
  4. Use esmaltes e produtos de qualidade: Esmaltes de boa qualidade, removedores de esmalte sem acetona e produtos para unhas que não contenham ingredientes agressivos podem ajudar a manter a saúde das unhas.
  5. Corte e lixe corretamente: Use um cortador de unhas uniforme para evitar rachaduras. Lime suas unhas em uma única direção para evitar que aconteçam ásperas ou quebradiças.
  6. Use bases fortalecedoras: Existem bases de unhas formuladas especificamente para fortalecer as unhas. Esses produtos podem ajudar a prevenir a quebra e promover o crescimento de forma saudável.
  7. Suplementos e tratamentos apresentados: Em alguns casos, suplementos de biotina e tratamentos apresentados contendo ingredientes como óleo de argan, óleo de coco ou óleo de jojoba podem fortalecer as unhas. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.

A melhora na saúde das unhas pode levar tempo. Se suas unhas continuarem quebradiças apesar das medidas preventivas, é aconselhável consultar um dermatologista para avaliar possíveis problemas de saúde subjacentes e obter orientação específica para o seu caso.

E aí, gostou?

Agora que você já conferiu o conteúdo até aqui, interaja conosco nos comentários e nos conte quais dessas dicas você já testou! Para mais dicas e conteúdos como esse continue acompanhando o Portal KD e deixe suas estrelas!

Veja também: Aprenda a fazer unhas quadradas em casa!

Perguntas frequentes

Como prevenir unhas fracas?

Consuma uma dieta rica em nutrientes essenciais para a saúde das unhas, como proteínas, biotina, zinco, ferro, vitaminas A e E, vitaminas ômega-3 e antioxidantes. Inclui alimentos como peixes, ovos, legumes, frutas, nozes e sementes. Use luvas ao entrar em contato com produtos químicos ou ao fazer tarefas domésticas que podem danificar suas unhas, como lavar a louça. Opte por esmaltes que sejam livres de substâncias químicas agressivas, como a acetona. Use removedores de esmalte sem acetona para evitar o ressecamento das unhas. Lixe suas unhas em uma única direção, evitando movimentos de vai e vem que podem enfraquecê-las. Mantenha uma rotina de cuidados gerais, incluindo limpeza, hidratação e proteção adequada.

Quais dicas ajudam fortalecer as unhas?

·         Mantenha uma dieta balanceada: Uma dieta rica em nutrientes essenciais, como proteínas, vitaminas (como a biotina, vitamina A, C e E), zinco e ferro, é crucial para a saúde das unhas.
·         Evite produtos químicos agressivos: Produtos químicos presentes em detergentes, produtos de limpeza e removedores de esmalte podem enfraquecer as unhas. Use luvas de proteção sempre que entrar em contato com substâncias químicas.
·         Use esmaltes e produtos de qualidade: Esmaltes de boa qualidade, removedores de esmalte sem acetona e produtos para unhas que não contenham ingredientes agressivos podem ajudar a manter a saúde das unhas.
·         Corte e lixe corretamente: Use um cortador de unhas uniforme para evitar rachaduras. Lime suas unhas em uma única direção para evitar que aconteçam ásperas ou quebradiças.
·         Use bases fortalecedoras: Existem bases de unhas formuladas especificamente para fortalecer as unhas, ajudando a prevenir a quebra e promover o crescimento.
·         Suplementos e tratamentos apresentados: Em alguns casos, suplementos de biotina e tratamentos apresentados contendo ingredientes como óleo de argan, óleo de coco ou óleo de jojoba podem fortalecer as unhas.

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Adriane Alflen
Adriane Alflen
Tenho 18 anos e escrevo conteúdos para a internet em diversos projetos! Amo acompanhar a televisão e o mundo dos reality shows. Amo crianças e animais, e gosto de escrever sobre assuntos relacionados. Atualmente sou responsável por trazer informações relevantes sobre diversos assuntos todos os dias no Portal KD!

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