Dicas de ergonomia para usar o notebook da maneira certa .

Dicas de ergonomia para usar o notebook da maneira certa .

Mantenha o topo da tela aproximadamente na altura dos olhos

Mantenha o topo da tela aproximadamente na altura dos olhos

Deixe a distância de um braço entre seus olhos e a tela do laptop

Deixe a distância de um braço entre seus olhos e a tela do laptop

Faça pausas e mude de postura com frequência

Faça pausas e mude de postura com frequência

Fique com a cabeça, pescoço e troncos eretos

Fique com a cabeça, pescoço e troncos eretos

Os braços e cotovelos devem ficar próximos ao corpo

Os braços e cotovelos devem ficar próximos ao corpo

Pulsos e mãos devem ficar alinhados com os antebraços

Pulsos e mãos devem ficar alinhados com os antebraços

Cadeira ajustáveis são recomendáveis

Cadeira ajustáveis são recomendáveis

Ao sentar, deixe as coxas uma do lado da outra e as pernas perpendiculares ao chão. Os pés devem ficar apoiados no chão

Ao sentar, deixe as coxas uma do lado da outra e as pernas perpendiculares ao chão. Os pés devem ficar apoiados no chão

Veja também: Qual o melhor modelo de mesa para notebook? Arrasta pra cima!

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